2. decembrī norisinājās otrais šī gada seminārs vecākiem, šajā reizē apskatījām jautājumus par emocionālo inteliģenci!
Emocionālā inteliģence - kompass savu emociju saprašanā un regulēšanā.
Šī 2 stundu nodarbība tika veltīta tam, kā labāk izprast sevi – savas emocijas, domas un reakcijas – un kā šī izpratne ietekmē mūsu ikdienu, darbu un attiecības ar bērniem. Emocionālā inteliģence nav “kaut kas sarežģīts”, bet gan prasme pamanīt, nosaukt un vadīt savas emocijas, lai mēs spētu rīkoties mierīgāk, gudrāk un apzinātāk. Nodarbībā runāsim par to kā mūsu pašu emocionālie paradumi ietekmē attiecības ar citiem, lēmumus, ģimenes atmosfēru, darba sniegumu, veselību un kopējo pašsajūtu. Dalībnieki saņēma praktiskas un vienkāršas tehnikas, kuras var pielietot gan darbā, gan mājās – īpaši brīžos, kad “emocionālais katliņš vārās”.
Nodarbības tēmas:
• Kas ir emocionālā inteliģence? Īss un praktisks skatījums.
• Kāpēc ir svarīgi “just un zināt” sevi? Kā mūsu emocijas ietekmē domas un rīcību?
• Iekšskats kā pamats labākai pašregulācijai un mierīgākai ikdienai.
• Savu emociju apzināšanās un saprašana.
• Veselīgie un neveselīgie emocionālās regulēšanas veidi.
Nodarbības vadītāja: Lauma Žubule, organizāciju psihologs, sertificēts supervizors, emocionālās inteliģences mācību trenere.
Paldies Laumai par veltīto laiku un ikvienam vecākam, kurš atnāca un stiprināja sevi!
